Джордин Спаркс испробовала все. Звезда была пескетарианцем, вегетарианцем и веганом.
Мне нравится заставлять себя посмотреть, смогу ли я что-то сделать, например: Хорошо, я собираюсь вырезать все это и идти столько, сколько смогу, и посмотреть, что произойдет, — рассказывает TODAY.com звезда предстоящего фильма Рыба-надутая рыба.
Единственное, что осталось неизменным, — это закуска, которую она постоянно употребляла с подросткового возраста: простой салат, который научила ее готовить тетя.
Это может быть обед или небольшой перекус, — говорит Спаркс. На подушку из смешанной зелени она кладет куриную грудку — Спаркс предпочитает ее тертую, потому что это проще — семечки, винегрет с шампанским и овощи, включая лук и огурцы.
Вообще-то, я на днях приготовила это для себя, — вспоминает она после того, как какое-то время ничего не ела. Я подумал: Почему я не делаю это больше для себя? Это было так хорошо, — добавляет она. И это было так легко сделать, примерно за пять минут.
С 2014 года Спаркс страдает от проблем с кишечником, что побудило ее отказаться от определенных групп продуктов и посмотреть, какой режим питания поможет ей чувствовать себя лучше. Она начала воздерживаться от мяса и, в конечном итоге, от всех продуктов животного происхождения. Примерно через шесть лет она снова включила их в свой рацион и теперь снова ест все, говорит она.
Одна еда стоила того, чтобы отказаться от нее, признает она. Чувак, мой муж готовит отвратительный стейк, — засмеялась она. И теперь салат ее тети тоже снова в ассортименте.
Sparks не занимается тенденциями в области здравоохранения, он предназначен только для того, чтобы найти то, что подходит именно вам. Пробуя различные привычки питания, программы тренировок и продукты, она сосредоточилась на своих проверенных и надежных методах.
Никто не одинаковый. Мы не работаем одинаково… Давайте покончим с тенденциями и будем делать то, что лучше всего подходит для вашего тела, — сказала она.
