Гордон Рамзи выглядит лучше, чем когда-либо, когда ему исполнилось 60 лет.
Знаменитый британский шеф-повар поднял жару, когда 9 ноября поделился в Instagram своей фотографией без рубашки в честь своего 60-летия накануне. Рамзи позировал на черно-белой фотографии в боди, спущенном до бедер.
«Спасибо всем за невероятные поздравления с днем рождения!» он подписал изображение. «Второй день 60-летия…… LFG !!!!» он написал в подписи.
Коллега Рамзи по фильму «Пекарь следующего уровня » Карла Холл поддержала его в комментариях к посту, написав: «Тебе лучше WERK SEXTY» вместе с огненным смайликом.
Фанаты также поздравили Рамзи с подтянутым телосложением.
«ТОЛЬКО ТОТ, ЧТО ЕГО НЕ НА КУХНЕ, НЕ ОЗНАЧАЕТ, ОН НЕ ГОТОВИТ», — написал один из них.
«Шеф выглядит стройнее и чище, чем среднепрожаренный Веллингтон, поехали!» добавил еще один.
Известно, что отец шестерых детей так же увлечен фитнесом, как и едой, и даже участвует в марафонах и триатлонах.
Рамзи также адаптирует свой ежедневный рацион питания, уделяя особое внимание питательным веществам и вкусу. Впереди три его привычки здорового образа жизни:
Плавание, силовые тренировки и многое другое
Страсть Рамзи к спорту и физическим упражнениям началась еще в молодости. Подростком он играл в футбол в окружной лиге, но после того, как в 18 лет выбыл из игры из-за травмы колена, начал заниматься кулинарией.
После того, как ему исполнилось 40, Рамзи, разочарованный килограммами, которые он набрал за эти годы, решил снова заняться спортом, сообщает Men’s Health UK.
В 2013 году он участвовал в чемпионате мира Ironman, а также участвовал в триатлоне, марафонах и полумарафонах.
Чтобы оставаться в форме, Рамзи большую часть будней начинает с короткой пробежки, а также посвящает время работе над своей основной силой. Если время позволяет, по вечерам он достает велотренажер.
«Куда бы я ни пошел, будь то плавание, езда на велосипеде или даже прогулка — поддерживать форму очень важно. Здоровый образ жизни ведет к здоровой жизни. И энергия, которую вы получаете даже от 20-минутной тренировки, не обязательно каждый день, но через день, добавляя к этому всего 1%, доставит вас туда, куда вы хотите идти», — сказал Рамзи журналу Men’s Health U. K в 2024 году.
Любимое быстрое и легкое упражнение Рамзи? Отжимания. Каждое утро он падает на пол, чтобы сделать 25 отжиманий, рассказал он изданию.
По выходным Рамзи выходит на новый уровень, проводя длительные занятия плаванием и интенсивные 60-минутные силовые тренировки.
Сосредоточьтесь на белке
Хотя он известен своим кулинарным творчеством на телевидении, ежедневный рацион знаменитого шеф-повара состоит исключительно из питательных веществ.
В августе Рамзи рассказал Men’s Health UK, что начинает каждый день с протеинового коктейля. Обед — яичница, ужин — курица или рыба, желательно отварная, а не вареная.
«Кипячение придаст ему текстуру, похожую на шлепанцы Ганди», — сказал он изданию.
Уменьшение количества еды в течение дня также помогает сохранить энергию.
«Вы вялы после еды, верно? Вы должны оставаться на ногах. Это как балерина — крошечные глотки, крошечные вкусы», — объяснил Рамзи.
Достижение новых целей
Любой, кто видел Рэмси на кухне, знает, что он требует от себя столько же, сколько и от своих соперников.
Так что, возможно, неудивительно, что он продолжает поднимать планку для себя, когда дело касается физической формы.
В сентябре Рамзи рассказал Business Traveller, что у него есть особая цель на Лондонском марафоне 2027 года — финишировать забег менее чем за три с половиной часа.
Гордон Рамзи бежит Лондонский марафон Virgin в 2012 году.
