Элеонора и Берни Герсон в этом году отметили 80-летие свадьбы, но им есть еще что отпраздновать. В ноябре ему исполнится 101 год; в январе ей исполнится 100 лет.
Они встретились подростками, но их пути разошлись, пока судьба не свела их вместе, говорит он.
Пара живет независимо с помощью дочери, которая проживает с ними в Уоррингтоне, штат Пенсильвания.
Мы очень, очень благодарны за то, что до сих пор вместе, — рассказал TODAY.com Берни Герсон.
Его жена до сих пор поражена их бурным браком, который произошел после того, как он сделал ей предложение в письме во время службы на военном корабле ВМС США в Тихом океане во время Второй мировой войны.
Теперь я оглядываюсь назад и понимаю, какими молодыми мы были на самом деле и как много нам пришлось узнать о жизни, — говорит Элеонора Герсон.
Берни и Элеонора Герсон на 75-й годовщине свадьбы. С разрешения семьи Герсон
Он водил машину и играл в теннис до 90 лет, и у него есть секретное оружие, когда дело касается его диеты. Ей всегда нравилось быть активной, гулять, заниматься волонтерством и помогать другим.
Я чувствую, что общение друг с другом помогло им продержаться так долго, — рассказывает TODAY.com их внучка Эллисон Снайдер. Ей нравится описывать своих бабушку и дедушку как арахисовое масло и желе, потому что они неразлучны.
Их дочь, Рене Герсон, 79 лет, считает, что здоровое питание, физические упражнения и постоянное участие в общественной жизни были важными факторами.
Вот простые советы пары для долгой жизни:
Придерживайтесь здоровой диеты
Оба считают, что зародыши пшеницы, которые они ели столько, сколько себя помнят, являются залогом их долголетия, говорит Снайдер.
Берни Герсон каждое утро посыпает столовую ложку зародышей пшеницы в свои хлопья, называя это своим секретным оружием для хорошего здоровья и гладкой кожи.
Никто не принимает меня за мой возраст, потому что я не похож на многих людей, которым 101 год, — говорит он.
По данным Калифорнийского университета в Дэвисе, зародыши пшеницы — самая здоровая часть ядра пшеницы.
Это уникальный источник концентрированных питательных веществ, отмечают исследователи, и он богат биологически активными компонентами, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, как показали исследования. Это также хороший источник антивозрастных полиаминов, соединений, которые могут играть роль в предотвращении хронических заболеваний.
Пара на танцах в юности. С разрешения семьи Герсон
Ежедневный утренний обед Берни Герсона, состоящий из хлопьев с зародышами пшеницы и молока, также включает дробленые грецкие орехи, нарезанный миндаль, чернику, клубнику и банан.
Элеонора Герсон ест на завтрак овсянку с черникой, медом и корицей. Еще она любит ягоды и яблоки, которые являются одними из самых полезных фруктов.
Оба любят булочки с корицей и выпечку с кофе, но порции делают небольшими.
Пара обычно пропускает обед и съедает на ужин разнообразные продукты, в том числе баклажаны с пармезаном, рыбу, жареный сыр, макароны или яйца.
Они не пьют алкоголь.
Поддерживайте здоровый вес
Герсоны приложили усилия, чтобы избежать увеличения веса или тенденции набирать вес с возрастом. Исследования показали, что это может привести к ожирению и увеличить риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний.
Я всегда следил за своим весом на протяжении многих лет, и моя жена тоже, — говорит Берни Герсон. Мы никогда в жизни не были тяжелыми.
Он, например, любит шоколад, но сдерживает себя — наслаждается лишь небольшим количеством вкуса.
Долгожитель до сих пор носит костюм того же размера, что и в молодости.
Пара в день свадьбы. С разрешения семьи Герсон
Будьте активны
Элеонора Герсон познакомила своего мужа с теннисом, записав их обоих на уроки и сотворив монстра, шутит она.
Сначала он не хотел идти, но сразу увлекся и играл до 94 лет. Некоторые врачи считают, что теннис — самый здоровый вид спорта, потому что это тренировка всего тела.
Берни Герсон также играл в баскетбол, футбол и бейсбол, а также начал заниматься бегом, когда мало кто бегал.
Быть здоровым и в форме было очень важным делом в моей жизни, — говорит он.
Элеонора Герсон разделяла эту цель.
Мне всегда нравилось быть активной. Мне это нравилось, и я думаю, это делает человека счастливым, — отмечает она.
Она регулярно гуляла и какое-то время играла в теннис.
Смейся и разговаривай
Мы с Элли очень любим смеяться. Я думаю, это сохраняет молодость и поддерживает разум в хорошей форме, — говорит Берни Герсон.
Его внучка называет его естественно счастливым человеком, который любит рассказывать анекдоты. Собеседницей является ее бабушка. Пара любит каждый вечер обсуждать текущие события и политику за ужином, отмечает Снайдер.
Правило № 1 Берни Герсона для пар — никогда не ложиться спать в ярости. Тебе следует не спать всю ночь и сражаться, — говорит он. Всегда уважайте друг друга и восхищайтесь своим супругом.
Глубокая любовь
Пара из Пенсильвании познакомилась в 1941 году, когда обе их семьи отдыхали в Атлантик-Сити и жили по соседству друг с другом.
Ему не было 16, ей было 14.
Раньше я видел, как она идет на пляж, и говорил: Она такая красивая, я бы с удовольствием с ней познакомился, — вспоминает Берни Герсон.
Они встретились на променаде, когда он попросил общего друга познакомить их. Он записал ее номер телефона, но они не поддерживали связь, когда она вернулась в Филадельфию, а он — в Норристаун.
Примерно два года спустя Берни Герсон был на свидании с другой девушкой в Филадельфии, когда заметил Элеонору с ее спутницей на танцах. Он позвонил ей на следующий день.
Пара наслаждается пляжным отдыхом. С разрешения семьи Герсон
Повторное столкновение с ней было судьбой, считает столетний житель.
Берни Герсон предложил жениться в письме во время службы в ВМС США на борту авианосца Уилкс-Барре во время Второй мировой войны. Получатель Пурпурного сердца находился в море в Тихом океане, поэтому ему потребовались месяцы, чтобы узнать, что она согласилась.
Когда он пришел домой, она сказала ему: Ты ни к чему не обязан. Мы не очень хорошо знаем друг друга. Но она была готова пойти на это, говорит она. Мы поженимся, — ответил он.
Свадьба состоялась девять недель спустя, 14 июля 1946 года.
Оставайтесь позитивными
Берни Герсон говорит, что его отец сказал ему в раннем возрасте, что у него должен быть хороший МА, или психологический настрой.
Он так прав. Если ты думаешь позитивно, это замечательный подарок, — говорит Герсон.
