Цель Хадсона Уильямса — накачать яростный пресс.
В видеоинтервью Men’s Health, опубликованном 14 января, Уильямс продемонстрировал некоторые тренировки, которые он выполняет для «Heated Rivalry», и сказал, что есть одна знаменитость, о которой он особенно любит помнить, когда работает над своим корпусом.
«Эту тренировку от моего героя, Брюса Ли», — сказал он, исполняя флаги дракона. «Если вы не можете этого сделать, возможно, просто сделайте подъем ноги. Но я просто ленив, поэтому я хотел сделать что-то, что разорвет меня пополам, но за короткий промежуток времени».
Уильямс отметил, что тренировка, популяризированная актером «Выхода дракона», помогает ему стать «гипертрофичным», то есть увеличить мышечную массу, по словам Кливленда. Клиника.
«Заходи, выходи, делай это быстро», — сказал он о том, почему ему нравится это движение.
Флаги дракона — это сложное движение для всего тела, которое обычно выполняется на скамейке или на полу. Лежа на спине, подтяните ноги и корпус к голове так, чтобы оказаться в вертикальном положении, опираясь на верхнюю часть спины. Удерживайте это положение, а затем медленно опустите тело обратно вниз.
Уильямс сказал, что кроме драконьих флагов, другие его любимые упражнения включают болгарские сплит-приседания, разгибания мышц над головой и сгибания рук с гантелями лежа, когда он тренируется для «Жаркого соперничества». Он сказал, что его цель – походить на Коннора Сторри, его коллегу по фильму «Жаркое соперничество».
«Я хочу стать таким же большим, каким он был в первом сезоне», – сказал Уильямс.
Одна часть тела, на которой Уильямс сказал, что ему нужно сосредоточиться в телешоу, — это ягодицы, которым уделяется много экранного времени.
«У нас есть порядок действий, который нужно поддерживать», — сказал он. «Поэтому я хочу сохранить эту задницу и получить еще большую задницу».
«Я могу говорить о своей заднице, но бедный Коннор Сторри, у которого самая толстая задница, которую я когда-либо видел у мужчины, я уверен, просто хочет перестать говорить о своих красивых щеках», — пошутил он.
