На протяжении всей своей карьеры Лиззо делилась подробностями своего пути к здоровью, объясняя, что она не заинтересована в чем-то драматичном.
Я вела себя методично, теряя вес очень медленно, — рассказала она The New York Times в марте 2024 года.
Она отпраздновала результаты этого подхода в январе 2025 года, сообщив в Instagram, что достигла своей цели по снижению веса.
Я сделала это, — сказала она в Instagram 25 января. Сегодня, когда я встала на весы, я достигла своей цели по снижению веса. Я не видела этой цифры с 2014 года! Пусть это будет напоминанием, что вы можете делать все, что захотите. Время для новых целей!
Лиззо разработала программу фитнеса, которая подпитывает ее тело и разум, и она принесла свои плоды. Вот что мы знаем о здоровье певицы и некоторых ее тренировках.
Она продемонстрировала свой новый образ и шокировала поклонников
На протяжении всего ее пути к здоровью поклонники, казалось, замечали ее потерю веса больше, чем она сама.
На самом деле я этого не вижу, потому что, если кто-то, кто находится на пути к естественному снижению веса, знает, что потеря веса — это на самом деле самая медленная вещь в мире, и вы не замечаете этого, пока не заметите это, — сказала Лиззо в марте 2024 года. Кроме того, весы на самом деле не двигаются. Но в любом случае это не имеет значения. Я очень горжусь своим нынешним образом жизни.
В посте, опубликованном в конце ноября 2024 года, певица поделилась серией селфи, и фанаты поспешили отметить, насколько хорошо работает ее новая программа фитнеса. На фотографиях она носит заплетенные косички и белую крестьянскую блузку с открытыми плечами.
Один фанат прокомментировал: Ух ты, девочка!! Ты выглядишь худой!! Все равно красивая в обоих отношениях. Обожаю это.
Так красиво. Ты так много работала, — добавил другой.
Хотя Лиззо не всегда замечает прогресс в похудении, она продолжает проявлять любовь к своему телу и прославлять его. В феврале 2025 года она опубликовала селфи в нижнем белье с подписью Я сама и все мои мемы 🦋. Комментаторы в очередной раз обратили внимание на изменения в ее телосложении.
Я была здесь до преображения. Люблю обоих 🥰😍🙌❤️, — написал один человек.
Мне нравится, что уверенность остается неизменной. Талант и красота независимо от размера. Надеюсь, вы счастливы в своей шкуре, — написал другой.
В марте 2025 года она опубликовала еще одно селфи, на котором она в футболке и кружевном нижнем белье собственного бренда.
Во многих комментариях говорилось о том, что тело Лиззо подверглось критике из-за большого веса и остается горячей темой теперь, когда она немного похудела. Все это время они отмечали ее, казалось бы, непоколебимую уверенность. Моя королева так хорошо выглядит, — написал один из комментаторов. 😍😍😍😍 мотивация 👏, — написал другой.
Она опровергла слухи, что похудела с помощью Ozempic
Лиззо ответила на слухи, что ей помогли лекарства во время недавней потери веса.
В посте в Instagram от 20 сентября певица выделила подписчика, который предположил, что она может быть одной из знаменитостей, принимающих Оземпик, чтобы объяснить свою потерю веса. Вместо этого она пояснила, что последние пять месяцев она сосредоточилась на силовых тренировках и дефиците калорий.
Весь последний год Лиззо сосредоточилась на своем здоровье и защите своего мира.
В ноябре 2023 года Лиззо поделилась селфи в ванной в Instagram и рассказала, что уделяет время тому, чтобы расставить приоритеты.
Я работаю… Над музыкой, собой, отношениями с людьми и едой, своим беспокойством, своим телом, своим бизнесом и своими проблемами доверия к миру… Но сейчас они глубоки, глубже, чем когда-либо, — написала она.
Два месяца спустя она стала моделировать спортивную одежду из своей линии одежды. Новый год, новая я, — сказала она в видео.
Певица также поделилась видеомонтажом трансформации своего тела и психики за последние несколько лет.
Я не собиралась публиковать это на IG, но в 2021 году я бы так гордилась собой в 2024. И я говорю НЕ только о своем теле, если бы вы только ЗНАЛИ, что я сделала для своего психического и эмоционального здоровья за последний год… Ууууу, не волнуйтесь, я напишу об этом альбом 🤭, — подписала она пост.
Она намеренно рассказывает о своем весе и похудении
Разговаривая с Джеем Шетти в его подкасте в апреле 2025 года, Лиззо объяснила, что тщательно обдумывает свои слова, когда дело касается веса.
Она использует термин сброс веса вместо потеря веса, чтобы подчеркнуть, что этот процесс представляет собой осознанное и медленное изменение для ее тела.
Я хочу быть очень обдуманной в словах, которые исходят из моего рта, — сказала Лиззо. Потому что есть молодые люди, которые наблюдают за мной и переживают то, что я вкладываю в мир, и они применяют свой собственный опыт и свою жизнь, как я это делал, когда был ребенком.
Я видела, как средства массовой информации относились к людям, которые набрали и похудели, и как это повлияло на химию моего мозга.
Она все еще не идеальна, добавила она, она все еще делает ошибки и не застрахована от культуры питания и ее токсичности, но я просто отмахиваюсь от нее, как от мухи, — сказала она. У нее будет только одно тело, и она будет наслаждаться этим.
Она гордится тем, что является источником вдохновения
В своем посте в Instagram в сентябре 2025 года Лиззо написала: Кто-то сказал мне: Спасибо, что предоставили мне безопасное место, чтобы отпраздновать мои победы на пути к здоровью 🥲 все, что я хочу сделать, это вдохновить людей наслаждаться своим телом, несмотря ни на что.
Она также включила видео до и после, где она танцует в тренировочной одежде.
В комментариях фанаты похвалили ее за бодипозитив на каждом этапе.
В 2026 году она напомнила всем, что это всё ещё так. В подписи к Instagram певица написала: Бодипозитив до чертиков 🫶🏾
Она не занимается спортом, чтобы похудеть
Когда дело доходит до тренировок, быть худой — не конечная цель Лиззо.
В 2023 году создатель TikTok @tiffriahgrande опубликовал видео, объясняющее, что не все занимаются спортом, потому что хотят похудеть. В ответ Лиззо поделилась собственным видео и полностью согласилась с этим мнением.
Очень важно не пытаться избежать полноты, — сказала она.
Затем певица объяснила, что просто хочет вести здоровый образ жизни и сосредоточиться на своем психическом здоровье.
Я думаю, что многие люди видят толстого человека именно таким и сразу же предполагают, что все, что он делает, — это для того, чтобы похудеть, — сказала она. Я не пытаюсь быть худой. Я никогда не хочу быть худой. Будет ли мое тело колебаться от этого размера? Стану ли я немного меньше в зависимости от некоторых решений, которые я делаю, или немного больше, в зависимости от некоторых решений, которые я делаю в своей жизни. Да, я привыкла к колебаниям.
Она любит тренировки со скакалкой
Тренировки со скакалкой — это отличный способ заняться кардио, где бы вы ни находились, и они могут помочь развить двигательные навыки и ловкость, одновременно помогая вам сжигать жир и наращивать мышечную силу. Другими словами, неудивительно, что Лиззо является поклонницей забавного метода упражнений.
В 2020 году певица поделилась видео, на котором она тренируется на скакалке на улице, а ее личный тренер подбадривает ее. В августе 2024 года она опубликовала в TikTok видео, на котором тренируется со скакалкой во время отпуска на Бали.
Я рыдаю, — воскликнула она во время интенсивной кардиотренировки.
Она начала заниматься пилатесом, чтобы исцелить спину, и застряла в этом
В 2023 году Лиззо поделилась видео в TikTok о себе в спортзале и рассказала, что начала заниматься пилатесом, чтобы исцелить спину, и теперь не могу остановиться. На протяжении всего клипа звезда выполнила ряд движений, используя мяч для упражнений и тренажеры.
В разговоре с The New York Times в 2024 году певица рассказала о своей любви к виду физических упражнений.
Каждый день я уделяю время тому, чтобы вложить немного любви в свое тело, — сказала она. Ни дня, чтобы я не пожалел о прогулке или занятиях пилатесом.
Ее не беспокоят представления других людей об идеальном теле
Лиззо всегда сторонилась норм красоты. В 2020 году она зашла в TikTok, чтобы дать понять, что ее не беспокоит мнение других о ее теле.
Эй. Итак, я постоянно тренируюсь в течение последних пяти лет, и для некоторых из вас может стать сюрпризом, что я не тренируюсь, чтобы иметь свой идеальный тип телосложения. Я тренируюсь, чтобы иметь свой идеальный тип тела, — сказала она в видео. И ты знаешь, что это за тип? Не твоё еб*е дело.
Некоторые дни она начинает со здорового смузи
Лиззо поделилась видео о своем здоровом утреннем распорядке в феврале 2024 года и рассказала, что время от времени ей нравится начинать день со смузи из энергетического порошка какао, миндального молока, банана и льда.
Моя самая большая слабость в том, что теперь я девчонка с миндальным молоком. Хотя на вкус он…, в нем меньше калорий, — сказала она.
Ее еда выглядит по-другому теперь, когда она больше не веганка
В октябре 2024 года Лизза поделилась видео, в котором показано все, что она ест за день, будучи бывшей веганкой.
Она начинает свой день с лимонной воды, а затем завтрака из яиц. Белые чашки, оладьи из цветной капусты и фрукты. Далее идет стакан воды из бамии, салат из курицы с горчицей и домашний персиковый чай. На ужин певица выбрала курицу-гриль, спаржу и морковь
Она тренируется на беговой дорожке или на прогулке
Когда дело доходит до кардио, Лиззо любит гулять на свежем воздухе или на беговой дорожке, но не переусердствует
Поскольку мой режим пилатеса довольно интенсивный, я не схожу с ума на беговой дорожке. Я просто гуляю и вообще-то предпочитаю гулять на улице, но знаешь. Мне нравится гулять, потому что любой стресс, любое беспокойство, любое напряжение, любой гнев, который у меня есть в моем теле, я как бы забываю об этом к тому времени, когда заканчиваю ходить, — сказала она в видео TikTok ранее в этом году.
Затем певица призвала своих поклонников поставить психическое здоровье на первое место в своих тренировках и не напрягаться на тренажерах больше, чем нужно.
Ее взгляды на бодипозитив изменились
Лиззо всегда была известна как сторонница бодипозитива, и она никогда не уклонялась от демонстрации своих красивых форм. Но ее точка зрения, по общему признанию, со временем немного изменилась.
Идея бодипозитива отошла от устаревшей общепринятой концепции, — сказала она. Это превратилось в телесную нейтральность.
Имея это в виду, она теперь более честна, чем когда-либо, когда дело доходит до того, как она относится к своему телу.
Бывают дни, когда я обожаю свое тело, а иногда я не чувствую себя полностью позитивно, — сказала она.
Она очень сильная
Лиззо не скупится на силовые тренировки. За последние годы она поделилась несколькими видеороликами, на которых забивает тренировки в тренажерном зале. От поднятия тяжестей до упражнений со скакалкой и всего, что между ними, певец чертовски силен.
Она занимается круговой тренировкой
В июне 2024 года Лиззо поделилась видео с некоторыми моментами своей тренировки по круговой тренировке, которая состоит из серии упражнений, включая приседания и поднятие тяжестей.
Я делаю круговые упражнения. Поэтому я делаю три подхода по три-четыре разных упражнения примерно 12–15 раз, — объяснила она.
В тренировку Лиззо также входили упражнения с гимнастическим мячом и гирей.
Она реалистично относится к колебаниям веса
Ни один вес не остается неизменным из года в год, и Лиззо очень откровенно говорит об этом.
В 2021 году звезда опубликовала видеомонтаж изменений, которые претерпело ее тело за последние годы, и поделилась следующей подписью: Меняться — это нормально. Мне нравится каждая стадия, на которой колеблется мое тело. Те подвиги, которые ваше тело совершает (каждый день), чтобы функционировать, являются культовыми, честно говоря.
В следующем году Лиззо поделилась в Instagram видео, где она танцует в ванной, со следующей подписью: Я набрала вес💅🏾 Я выгляжу ТФ ХОРОШО😍.
В беседе с Vanity Fair в 2022 году звезда сказала, что очень жаль, что люди связывают набор веса с едой.
Мы смешиваем такую прекрасную вещь, как еда, и питаемся ею, но плохо именно стресс, а не 20 фунтов. Я чувствую себя очень удачливым, потому что больше не считаю, что увеличение веса — это плохо. И потеря веса — это нейтрально. И еда — это весело. Я люблю поесть, у меня теперь есть шеф-повар, и я об этом не думаю. Вчера вечером я съела пирожное, — сказала она.
Здоровье — ее главный приоритет
Лиззо не зацикливается на цифрах на весах, и она знает, что никогда не сможет победить своих ненавистников. В конце концов, ее критиковали за то, что она набирает и теряет вес на протяжении многих лет. Но в наши дни она в основном сосредоточена на том, чтобы оставаться здоровой.
Я веду очень здоровый образ жизни — умственно и духовно, я стараюсь содержать все, что вношу в свое тело, в чистоту, — сказала она журналу Vanity Fair. Здоровье — это то, что я уделяю приоритету, куда бы это ни привело меня физически. Как и в случае с веганством, люди говорили: Ты веган? Что, ты жаришь салат во фритюре? Я не веган, чтобы похудеть, я просто чувствую себя лучше, когда ем растения.
Конечно, она время от времени ошибается, как и все мы.
Но как только ты думаешь, что уже все понял, все снова меняется. Я ем, когда испытываю стресс, иногда до такой степени, что даже не осознаю, сколько я съел. Все может быть вредно, но меня это в некотором смысле утешает, — сказала она.
