Пища № 1, которую нельзя есть перед тестом на холестерин, по мнению кардиолога

Поститься или не поститься? Это вопрос, который многие люди задают перед тестом на холестерин.

Раньше пациентов обычно инструктировали не есть по крайней мере за восемь часов до скрининга, и некоторые врачи все еще рекомендуют эту практику.

Но голодание перед липидным тестом не является необходимым для большинства людей, поскольку, по данным Гарвардской медицинской школы, влияние на уровень холестерина обычно «незначительно».

Доктор Эндрю Фриман, директор по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и оздоровлению в National Jewish Health в Денвере, перестал просить своих пациентов поститься перед тестом на холестерин.

«Вы хотите видеть, как выглядят ваши цифры, когда вы живете каждый день, а не в каком-то искусственном состоянии», — говорит он TODAY.com.

Но есть один тип пищи, который кардиолог рекомендует избегать перед анализом крови.

Совет кардиолога: избегайте сладостей перед тестом на холестерин

«Правда в том, что единственный реальный параметр на липидной панели, который резко и быстро меняется, — это триглицериды», — говорит Фримен.

«Поэтому я бы рекомендовал вам не есть сладости и лакомства, прежде чем перейти на липидную панель, чтобы избежать всплеска триглицеридов».

Помимо сладких продуктов и напитков, триглицериды также зависят от белых углеводов, жирной пищи и алкоголя, поэтому кардиолог также избегает этих продуктов и напитков непосредственно перед липидной панелью.

Почему это всегда поститесь перед тестом на холестерин, чтобы получить более точное измерение их триглицеридов, отмечают эксперты Гарвардской медицинской школы. Это также то, как Фримен подходит к тестированию липидов в своем офисе.

Как начать

Помимо пропуска сладостей и лакомств, большинство людей могут есть то, что они обычно едят в ночь перед тестом на холестерин, говорит Фримен.

«Если вы решите есть только капусту в течение двух недель до липидной панели, ваши триглицериды, вероятно, будут очень низкими, и, возможно, ваш ЛПНП может быть немного ниже», — отмечает он.

«(Но) ваша цель — попытаться поймать то, что вам нравится в дикой природе, в реальном мире».

Надеюсь, это включает в себя много здоровых для сердца продуктов.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли вам поститься перед тестом на холестерин.

СЕГОДНЯШНИЙ совет эксперта из серии «День» — это все о простых стратегиях, чтобы сделать жизнь немного проще. Каждый понедельник до пятницы разные квалифицированные эксперты делятся своими лучшими советами по диете, фитнесу, здоровью сердца, психическому здоровью и многому другому.