Пищевые добавки, какими бы безобидными они ни казались, при смешивании с лекарствами и другими добавками могут привести к непредвиденным последствиям.
Некоторые добавки могут усугубить существующие заболевания и повлиять на эффективность отпускаемых по рецепту лекарств и других добавок, которые вы принимаете.
А поскольку пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов так же, как продукты питания и лекарства, они не одобряются FDA до того, как попадают на рынок. Таким образом, по мнению экспертов, вы можете не узнать о потенциальных рисках до тех пор, пока не купите и не употребите их. Вот почему FDA рекомендует всегда консультироваться с врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой рацион.
Магний — одна из самых популярных доступных добавок, которую часто принимают для улучшения сна. Он также может быть полезен при мигрени и здоровье кишечника, но сопряжен с риском взаимодействия с другими добавками и лекарствами. Вот что нужно знать.
Что такое магний?
«Магний — важный минерал», — говорит Джеймс Флит, доктор философии, исследователь и профессор питания, клеточных и молекулярных наук в Техасском университете в Остине. «Это питательное вещество, которое мы должны принимать в свой рацион для удовлетворения определенных физиологических потребностей».
Этот минерал необходим для производства аденозинтрифосфата, или АТФ, источника клеточной энергии. По данным Кливлендской клиники, это позволяет магнию участвовать в более чем 300 химических процессах в организме. Он регулирует кровяное давление, уровень сахара в крови, поддерживает функцию мышц, играет роль в выработке энергии и функционировании нервов, а также улучшает здоровье костей.
Поскольку магний естественным образом содержится в продуктах растительного происхождения, таких как орехи, семена, бобы, зерновые и фрукты, большинство из нас получают весь необходимый нам магний из сбалансированной диеты, — говорит Флит. Но люди с при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях может возникнуть дефицит магния, требующий приема добавок, отпускаемых без рецепта.
Клиника Кливленда, как и FDA, рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавку магния.
Слишком много магния может вызвать диарею, тошноту, летаргию, нарушение функции почек и низкое кровяное давление, а также другие возможные побочные эффекты. А добавка (а не пищевые источники магния) несет в себе риск взаимодействия с лекарствами и другими добавками, добавляет Флит, потому что доза изолирована и концентрирована.
Что такое лекарственное взаимодействие?
Лекарственное взаимодействие происходит, когда лекарство действует не так, как в противном случае, из-за приема другого лекарства или добавки, еды или напитка, которые были употреблены, или текущее состояние здоровья пациента.
По этой причине ваш лечащий врач должен спросить вас о лекарствах, которые вы принимаете, прежде чем рекомендовать новое лечение — и ваш ответ также должен включать добавки.
Некоторые добавки могут отрицательно взаимодействовать с лекарствами, едой, напитками, медицинскими показаниями и другими добавками, говорит Флит.
По данным Кливлендской клиники, Риски таких взаимодействий варьируются от более серьезных побочных эффектов до изменения того, как ваш организм усваивает лекарство или добавку, и снижения их эффективности.
«Взаимодействие с лекарством — это все, что мешает лекарству действовать и, как следствие, усложняет работу по борьбе с заболеванием», — говорит Флит.
Медицинские работники дозируют лекарство на основе ряда факторов, в том числе того, как оно может взаимодействовать с чем-либо, что вы уже принимаете. Фармацевты должны предупредить вас, если что-либо, что вы принимаете, может взаимодействовать с другой частью вашей повседневной жизни, но для этого им нужен доступ к полной картине.
Какие лекарства и добавки взаимодействуют с магнием?
По данным Флита, это наиболее часто используемые лекарства и добавки, которые могут взаимодействовать с добавками магния. Чтобы убедиться, что вы не подвергаетесь риску взаимодействия с лекарствами, поговорите с врачом.
Антибиотики
- По данным Кливлендской клиники, тетрациклины, класс антибиотиков, которые лечат бактериальные инфекции, используются для лечения прыщей, хламидиоза и диареи путешественников.
- Фторхинолоны Класс антибиотиков, обычно используемый для лечения сложных бактериальных инфекций, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей и серьезные респираторные инфекции, включая пневмонию.
Взаимодействие: Добавки магния могут повлиять на то, как организм усваивает антибиотик, что может сделать лечение менее эффективным и заставить организм все еще бороться с инфекцией, говорит Флит. Антибиотики также могут снизить количество усваиваемого организмом магния, но это не вызывает особого беспокойства.
Лекарства от потери костной массы
- Бисфосфонаты часто назначают при остеопорозе и других состояниях, влияющих на плотность и прочность костей, Флит. Говорит.
Взаимодействие: «Этот класс наркотиков очень плохо усваивается даже при самых благоприятных обстоятельствах», — говорит Флит. На самом деле, лучше всего принимать бисфосфонаты с водой натощак, чтобы обеспечить наилучшее полное всасывание. «Одновременное присутствие (магния) может существенно исключить абсорбцию бисфосфоната», — добавляет Флит.
Ваш врач может порекомендовать вам прекратить прием магния, пока вы принимаете бисфосфонат, или разделить время приема магния и бисфосфоната на 60 минут. «Оба хотели бы Вам нужно получить полную дозу препарата», — говорит Флит.
Лекарства для щитовидной железы
- Левотироксин, популярное лекарство для лечения гипотиреоза и некоторых видов рака, представляет собой синтетическую версию гормона щитовидной железы тироксина, также называемого Т4, по данным Кливлендского университета. Клиника.
Взаимодействие: Синтетический Т4 «может напрямую взаимодействовать с магнием в кишечнике», — говорит Флит, имея в виду, что магний может снизить эффективность препарата. «Вам придется отделить их от другого препарата примерно на два-четыре часа», — говорит Флит.
Кальций. Добавки
- Кальций является важным питательным веществом и минералом, который способствует прочности костей, свертываемости крови и здоровью зубов, среди многих других вещей. По данным Кливлендской клиники, организм не производит его в достаточном количестве, поэтому нам приходится получать его с помощью диеты.
Взаимодействие: Кальций плохо действует. С магнием, говорит Флит, особенно если одна доза намного выше другой, потому что «они химически схожи».
Хотя вы можете найти и то, и другое в добавках для здоровья костей, эти дозы дополняют друг друга. Но если вы принимаете каждую отдельно, и ваша доза магния составляет 2000 миллиграммов, а доза кальция намного ниже 400 миллиграммов, у организма могут возникнуть проблемы с их усвоением, Флит. — говорит.
Оба поглощаются почти одинаково, — добавляет Флит, — это означает, что они будут конкурировать друг с другом, если их принять одновременно, и уменьшать эффективность друг друга вместо того, чтобы принимать их. Сразу отдайте предпочтение разделению на несколько часов между ними.
Как избежать лекарственного взаимодействия с магнием
Если вам прописано лекарство или вы принимаете добавку, которая взаимодействует с добавкой магния, которую вы принимаете, ваш лечащий врач может предложить несколько решений: прекращение приема магния, прекращение приема новой добавки или лекарства, изменение дозы одного из них или прием их в разное время суток, говорит Флит.
Если вы обеспокоены потенциальным взаимодействием лекарств или рассматриваете возможность добавления магния в свой рацион, сначала поговорите с врачом.
