Опра Уинфри только что достигла захватывающей вехи в своем фитнес-путешествии.
Два года назад медиамагнат поставила перед собой цель, начав силовые тренировки. Теперь, в возрасте 72 лет, она превзошла свои собственные ожидания.
17 Февраля Уинфри поделилась видео, на котором она ходила в спортзал в 2024 и 2026 годах, чтобы продемонстрировать достигнутый ею прогресс.
В начале видео Уинфри рассказала, почему она вдохновилась начать силовые тренировки.
«С возрастом, и мы хотим хорошо стареть, одна из вещей, которую я усвоила, это то, что гибкость и сила являются наиболее важными, особенно для женщин и наших костей. И поэтому я начала силовые тренировки», — сказала она.
В то время целью Уинфри было успешно поднять вес, выполняя планку, движение, также известное как ренегатская гребка.
«И сделать это там, где я не умираю», — она поддразнивают.
На видеозаписи ее первых набегов на планку видно, как Уинфри изо всех сил пытается удержать позицию после того, как оставалась на месте в течение 10 секунд.
Перенесемся в наши дни: 72-летняя девушка полностью достигла своих целей. На видео видно, как она легко держит прием и говорит: «Я могу продержаться еще 20 секунд», когда тренер говорит ей, что она закончила прием.
«Это была цель!» — воскликнула она после того, как выполнила упражнение.
«Планки — самое сложное упражнение для меня. Мое первое упражнение в 2024 году длилось 10 секунд. Теперь я могу выполнять их больше минуты, с отягощениями и любым творческим подходом, который тренер Питер предлагает мне 💪🏽», — подписала она пост.
Ранее в этом месяце Уинфри поделилась еще одним видео. О том, как она выполняет другое силовое упражнение.
«Я впервые увидела, как другие люди делают махи с гирями настолько умело, что не пробовала их в течение как минимум года! Теперь тренер Пит «Р» всегда рядом и поправляет меня, поэтому я делаю все правильно — и думаю, что наконец-то их освоила 💪🏽», — подписала она пост.
В январе телеведущая отпраздновала свой день рождения в спортзале и поделилась видео своей тренировки.
«Я никогда не думала, что проведу свой день рождения, занимаясь тренировкой, не говоря уже о 72-минутной тренировке! Но когда я становлюсь старше, я полностью осознаю, что это привилегия иметь тело, которое может выполнять беговую дорожку, велосипед, скалолазание, лыжный тренажер и все машины, которые тренер Питер бросает мне на пути», — подписала она пост.
Уинфри также любит еще одно сложное силовое упражнение: становую тягу. В честь своего дня рождения она поделилась видео, на котором она выполняет это движение, а также следующими caption.
«Жизнь в 72 года выглядит иначе, чем в любое другое десятилетие. Два лета назад и два новых колена назад я решил добавить к своим тренировкам силовые тренировки, потому что с возрастом нам всем необходимо поддерживать мышечную массу. Я не могу сказать, что я Я готова к Олимпиаде, как Адель, но я уверена, что чувствую себя сильнее 💪🏽», — написала она.
