После долгой зимы весна наконец-то в поле зрения! Многие люди чувствуют обновленное чувство мотивации в это время года, что делает его отличной возможностью пересмотреть цели в области здравоохранения и обновить свой распорядок дня.
« Весна — идеальная метафора для обновления, потому что природа моделирует то, как она выглядит, чтобы начать все сначала. Мы начинаем испытывать более длительный дневной свет, и мы наблюдаем, как мир вокруг нас буквально начинает просыпаться», — говорит эксперт по осознанности Ясмин Шайенн. «С этим сдвигом мы автоматически чувствуем мотивацию к перезагрузке и трансформации. Пугающие прогулки на холоде — это то, чего мы с нетерпением ждем. Еще достаточно рано в этом году, что все, что мы хотим для себя в этом году, все еще кажется возможным, и мы движемся к этому с радостью. Это идеальное время, чтобы двигаться к тому, что вы хотите, и использовать энергию вокруг вас, чтобы продвигать вас вперед».
СЕГОДНЯ Fitness Contributor и Start TODAY тренер Стефани Мансур соглашается: «В это время года найдите способ сделать свое здоровье и фитнес-процедуры более увлекательными! Как добавить пружину в свой шаг? Как вы можете продвигаться к своим целям? Вы можете почистить холодильник весной, повторить еду и тренироваться. Подумайте о том, что работает, а что нет, а затем продолжайте в том же духе»
.
